Category : тестостерон

Толстею бросила курить

11.02.2010тестостерон Standard

Бросала курить с помощью средства, что советует народ выше. Выход есть из любой ситуации, его следует лишь найти. Уже 6 кг!!! Здоровья и стройности! Мне 39 .

Полюбите каши, но при готовке добавляйте к крупе меньше сахара и масла. И не забывайте, что самыми сытными становятся овсянка и манка — они могут стать опасными для фигуры. Старайтесь не особенно злоупотреблять инжиром, финиками и бананами. По мнению диетологов, соблюдать такую диету после отказа от курения лучше на протяжении 2—3 месяцев. За это время организм уже полностью адаптируется к безникотиновому существованию. Чтобы освободить свои мысли о еде, нужны дополнительные, полезные для фигуры занятия.

Заметьте, что заниматься спортом врачи рекомендую не сразу, в впервые дни после отказа от курения, а лишь по истечении некоторого времени. Это пожелание обосновано. Мы уже знаем, что длительная интоксикация никотином приводит к отравлению организма. Стройный курящий человек является таковым не по своей природе, а лишь потому, что организм тратит лишние силы на постоянную борьбу с никотиновым ядом.

Чем больше человек курит — тем больше энергии расходует организм. Занятия спортом сразу после отказа от курения врачами не рекомендованы. Организму необходимо прежде восстановить силы. Повышенные физические нагрузки в этот период еще больше обессилит измученный организм, который немедленно потребует восполнения энергии. Это влечет за собой чрезмерное потребление еды, и, как следствие, лишние килограммы. Следует немного подождать, чтобы организм полностью избавился от никотиновых отложений, а потом и подбирать себе физические тренировки.

Лучшими занятиями для бывшего курильщика, боящегося набрать лишние килограммы, станут следующие:. Все занятия лучше проводить под руководством опытных тренеров. Обязательно в процессе тренировок контролируйте пульс — превышать его нормальный уровень нельзя. Ответить Cсылка. Елена Басанова Психолог, Семейный психолог скайп.

Специалист с сайта b Екатерина Петровна Преображенская Психолог, Онлайн-консультант. Невзорова Софья Игоревна Психолог. Светлана Ковалева Психолог. Валерия Бертник-Юрьева Психолог, Психолог-проводник. Алёна Кравцова Психолог, Консультант. Спиридонова Надежда Викторовна Психолог. Майоров Аюр Анатольевич Психолог, Клинический психолог. Алейникова Наталья Валерьевна Психолог. Светлана Чернышова Психолог, Консультант.

Маша, умница. Начала заниматься здоровьем дойди до правильного питания и похудеешь. Бросаю курить и боюсь поправиться Я бросила курить и хочу поправить свое здоровье Как бросить курить и не поправиться?

Ответить Добавить новую тему. Оставить комментарий. Показать другую. Перевести с транслита. Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь - с новыми правилами публикации тем и сообщений на форуме.

Добавить тему:. Ваш текст. Правила работы экспертов. Если нужно уведомить о публикации темы. Сообщение может содержать не более знаков. Загрузка изображений только для зарегистрированных пользователей. Форум: здоровье. Интересно, правда ли? Кто принимал? Аборт, как быть? Все в телефонах сидят. Вред для здоровья 16 Упражнения при остеохондрозе 15 Остеохондроз без болей 14 Кто избавился от инсулинорезистентности? Публикации Форумы.

Оптимальное восполнение подобного дефицита значительное улучшит обменные процессы, качественно повысит иммунитет, что позволит не потолстеть либо набрать незначительный вес после отказа от курения. Они отвечают за очистку кишечника, печени от токсинов никотина. Это также помогает быстрее восстановить основные функции данных органов.

Помня, что когда бросают курить, толстеют, стоит исключить из собственного рациона жгучие, острые приправы, блюда. Они лишь сильнее раздражают пока неокрепшую слизистую желудка, а также активно воздействуют на ротовые вкусовые рецепторы, провоцируя человека закурить. Когда вопрос, почему толстеют, когда бросают курить, становится актуальным, стоит помнить, что набор нескольких килограммов при отказе от данной пагубной привычки — нормален. Это не должно стать причиной для того, чтобы в погоне за прежним весом вновь начинать курить.

Помните, что организм активно избавляется от ядов, постепенно приходит в нормальное состояние, восстанавливая его на момент до старта курения. Достаточно подождать немного времени, чтобы вес стабилизировался. Он даже может снизиться сам. Однако с отказом от пагубной привычки человек возвращает отличное здоровье, обладая которым справиться с парой лишних килограмм довольно просто.

Поэтому актуальный сейчас вопрос, почему человек поправляется, когда бросает курить, становится неважным и второстепенным. Итак, обычно набор веса в ходе отказа от употребления сигарет не превышает килограмм. Данная цифра не является критичной, поэтому боясь лишних кило, нельзя отказываться от ведущейся борьбы с вредной привычкой. Подобная прибавка в весе происходит по четырем ключевым причинам:. И именно в связи с исключением данного воздействия на мозг, ставшего уже привычным при регулярном курении, отсутствие сигареты может ассоциироваться мозгом как потребность в еде.

Теперь, не выкурив сигарету, мозг начинает активно требовать обычную дозу никотина, а при ее отсутствии выражать свое пожелание в виде голодных импульсов. Либо несколько иной механизм, имеющий те же последствия — набор веса. Поскольку при курении именно сигаретой порой заменялся необходимый прием пищи в целях похудения либо ввиду отсутствия времени на полноценный прием пищи , то при прекращении курения организм уже получает вместо привычной дозы никотина порцию пищи. Также причины набора лишнего веса могут быть обусловлены различными физиологическими и психологическими факторами.

Далее рассмотрим более подробнее и психологические, и физиологические изменения в организме, которые отвечают на распространенный вопрос, почему люди когда бросают курить поправляются и толстеют.

Поскольку при курении табак оказывает воздействие на ту часть головного мозга, которая отвечает за получение удовольствия, то при отсутствии обычной дозы никотина гормон удовольствия уже не вырабатывается в привычном количестве, и человек начинает ощущать упадок настроения, тоску и порой может впасть в депрессию.

И еда приходит на помощь: сладости повышают уровень эндорфинов гормонов удовольствия , и их чрезмерное употребление становится попыткой повысить свое настроение.

Что и становится главной причиной набора лишнего веса. Табак, попадая практически во все внутренние органы, раздражает, в частности, желудок и повышает скорость переваривания пищи.

А при отсутствии привычной дозы никотина желудок замедляет свою работу и прием пищи, как следствие, означает замедление переваривания и усвоения, вследствие чего набирается лишний вес.

Текст Елена,. На примере своего мужа, могу утверждать, что отказ от курения не обязательно прибавка в весе. Он курил 30 лет, была причина, бросил. Да, первое время было не легко. Но он всячески старался отвлекаться физической работой благо живем в частном доме , много находился на свежем воздухе, а питался как обычно, но больше полезной пищи.

Считаю, что набор веса носит скорее чисто психологический характер, если отвлекаться на что-то для себя интересное и занимательное, то можно с этим справиться почти безболезненно. Чего и всем желаю. Текст Лариса,. Руки опускаются, ем вроде не много, спортом ненавижу заниматься, уже иногда посещают опять начать курить чисто для того , чтобы похудеть.

Текст Юлия,. За свою жизнь бросал курить три раза и каждый раз появлялся живот. К курению возвращался со временем снова , не из за живота конечно , тянет и всё Пытался продержаться год , заменял сигареты леденцами.

Не зря говорят - вредная привычка. Текст Виктор,. Я когда бросал курить, мне коллеги на работе: толстеть начнешь, не бросай! Честно: не верил им, да и серьезно к таким заявлением не относился! А потом и вправду - начал расти живот и бока! Ну это же не повод начинать курить!!! Принял правильное решение: начал есть меньше вредной пищи и делать зарядку ома пресс, отжимания - через пару месяцев приятно было на себя в зеркало взглянуть! Текст Виталий,. И меня, и парня моего подружки пугали, что курить бросим - растолстеем.

Так что мы параллельно с отказом от курения абонемент в фитнес-центр купили и питание свое в пользу более здорового пересмотрели.

И все отлично! Текст Яна,. Яна, отличный подход к проблеме. Тем более после тренировок не очень то хочется курить из-за гипервентиляции легких во время выполнения упражнений. И отвлеклись от мыслей от сигарет и поправили здоровье, молодец!

Текст Катерина,. Я считаю, что это маловероятно, но даже если такое и случается, то причина не в самом отказе от курения, а в попытке заесть психологический дискомфорт, еда как бы замещает потребность в сигаретах.

Текст Любовь,. Когда бросал курить, при каждом желании ел семечки или что-то сладкое, прям тянуло. Лишние килограммы не заставили себя ждать. А когда курил, мог курить на голодный желудок и голод правда притуплялся. Текст Илья,. Была в похожей ситуации пару лет назад, когда бросила курить окончательно. Очень хотелось есть, но я или жевала жвачку, или - что гораздо полезнее - брала веточку сельдерея или укропа.

И аппетит отбивается, и полезно. Текст Лера,. Действительно, многие жалуются на сильную прибавку в весе на фоне отказа от курения. Думаю, в большинстве случаев это все же связано с обыкновенным перееданием. Раньше, чтобы перебить чувство голода, под рукой всегда была сигарета, сигарету отобрали - и человеку все время начинает хотеться есть. К тому же в процессе еды не так сильно желание закурить.

Оценить статью: 2 оценок, среднее: 3,00 из 5. Почему когда куришь хочется в туалет — разбираемся. Почему вредно курить — ключевые причины. Человек бросил курить — почему у него кружится голова?

Если бросить курить — наберешь вес — почему?

Sitemap

Что такое бородавки на интимных местах женские, примафунгин свечи отзывы при молочнице, сорвал спину болит мышца, грибок на стенах какого цвета, каток для газона grinda купить в

COMMENTS

provberdi

У автора очень приятный слог

1 2 »